Татьяна Хохлова
13 июля 2020
5476
1

Прогулки по пляжу назвали полезными для психического здоровья

Испытуемые в течение трех недель гуляли по разным местам.

Ученые из Института здравоохранения в Барселоне выяснили, что прогулки у воды повышают настроение и позволяют чувствовать себя лучше, пишет Travel + Leisure.

В эксперименте участвовали 60 человек. В течение трех недель они по 20 минут уделяли отдыху в разных местах. В первую неделю прогуливались по пляжу, во вторую — по городским улицам, в третью — отдыхали в помещении.

После прогулок и времени отдыха у испытуемых измеряли артериальное давление и частоту сердечных сокращений, также людям задавали вопросы об их общем состоянии и настроении.

Прогулки по пляжу не принесли особой пользы для сердца, но после них люди отмечали, что чувствуют себя лучше и их настроение поднялось.

Исследователи отметили, что в их эксперименте участвовала довольно небольшая выборка, поэтому они планируют продолжить изучение этой темы. «Результаты показывают, что психологические преимущества от физической активности зависят от типа среды, в которой она проводится. Открытые пространства в этом плане оказались лучше городских. В частности, после короткой прогулки по пляжу в Барселоне участники заявили об улучшении своего настроения и психического здоровья», — отметили авторы исследования.

Ранее «Моя Планета» писала о том, что запрещено на пляжах в разных странах мира.

Комментарии
Здесь пока никто не написал =(
Оставить комментарий
Загрузка...
Участники клуба
Обратная связь
Cпасибо!
Ваше сообщение было успешно отправлено.
Подпишитесь 
на наши новости
Cпасибо!
Вы только что подписались на нашу рассылку. Вам отправлено письмо для подтверждения email.
Как только подхватываешь лихорадку путешественника, ты уже не можешь от нее излечиться и будешь заражен ей до конца жизниМайкл Пейлин