Врачи рассказали, как обезопасить себя в путешествии

Для этого надо выполнять четыре простых правила.

Советы путешественникам о том, как сохранить здоровье, дали представители Национального академического общества сосудистых хирургов США, пишет Travel Daily Media. Так, специалисты просят туристов тщательно и регулярно мыть руки: не менее 15 секунд. Если нет доступа к воде, то использовать специальные дезинфицирующие средства. Также путешественникам советуют пить больше жидкостей, чтобы снизить риск обезвоживания. Отдельно стоит уделить внимание сокам с витамином С. Третья рекомендация: хорошо отдыхать и обязательно высыпаться, уделять сну не менее шести часов. И последний совет: больше двигаться. Так, бездействие в течение четырех и более часов может стать причиной тромбоза. Ранее «Моя Планета» писала о том, почему стоит с опаской относиться к мягким креслам и стульям в гостиничных номерах.

Оставить комментарий
Загрузка...
Подпишитесь 
на наши новости
Cпасибо!
Вы только что подписались на нашу рассылку. Вам отправлено письмо для подтверждения email.