Непал самостоятельно. Что сделать, чтобы пройти свой первый трек в Гималаях?

Многим кажется, что Непал - это что-то труднодоступное для обычного человека.
Но Непал - это не только Эверест и ему подобное.

По Непалу ходит весь мир. Ходят и с гидами, и без. Ходят от молодежи до стариков. Есть популярные маршруты, доступные для обычного здорового человека в нормальной физической форме.

Главная проблема здесь - это высота. И главная задача - ровно и правильно акклиматизироваться, а перед этим изучить основные моменты, связанные с возможной (но не обязательной) гипоксией на высотах 3000 и выше, способы и средства, помогающие с ней справиться, чтобы понимать, что если эта проблема наступает, то она требует к себе очень серьезного отношения.

А дальше:
Вы идете по видимой тропе с метками, без палаток и запасов еды, от деревни к деревне.
Даже один - вы здесь не совсем один. Уединение на тропе (оно тоже периодически присутствует, пока кто-то вас не догонит :-) сменяется веселой тусовкой в деревенских отелях. Здесь, в кухнях-ресторанах - после захода солнца единственных теплых местах, где есть печка, и где все собираются поесть и просто посидеть - вы познакомитесь со множеством интересных людей.
Если вам претит абсолютная самостоятельность, вы можете сами нанять местных гидов или просто портеров (носильщиков). Последние будут ненавязчиво носить ваш рюкзак за 20 долларов в день. В крайнем случае, их можно найти и по пути, в деревнях. Более того, где-то вы даже можете сесть на гималайского коня и вас довезут и перевезут через какой-нибудь перевал...ну, всякое бывает.
Я шла сама.

Хочу сказать, что очень много самостоятельных путешественников идет этими тропами. В числе таких хватает и наших, что не удивительно :-)
И знаете, Непал - это одно из самых гостеприимных мест на Земле.



Что сделала я, чтобы пройти свой первый трек в Гималаях?
Спросила маршрут у друзей, которые уже там ходили, купила билет в Катманду, треккинговую обувь, теплый спальник (лучше со своим), удобный рюкзак на 70 литров, и улетела.
Ах да, я совсем НЕ бегаю марафоны (а они мне бы очень помогли :-), немного бегаю по парку и занимаюсь скалолазанием (в моем варианте это прибавляет только силы рук и ног, не выносливости). Мне 45 лет. Сейчас собираюсь в свой второй трек к базовому лагерю Эвереста (5360m).

Итак,

Непал. Трек вокруг Аннапурны (Annapurna Circuit). Май 2016.​
Самые высокие точки: озеро Tilicho, 5000м и перевал Thorung La Pass, 5416м.
Пройдено 230км за 15 дней (16 ночей).
Пройдено самостоятельно, в одиночку, на сплошном позитиве.

Стартовала от Ngadi (900м над уровнем моря). Перед перевалом дополнительно сходила на озеро Тиличо (5000м), а после перевала Thorung La Pass (5416m) пошла дальше через Kagbeni до Tatopani.
Полный маршрут с комментариями по участкам см. ниже.



Что надо учитывать:

Набор высоты означает разницу высот между точкой старта и финиша, но дорога в горах не бывает прямой. Обычно на подъемах и спусках вы дополнительно напрягаетесь еще на несколько сотен метров.

Деревень на маршруте достаточно. Вам не обязательно следовать заданному плану ночевок. Вы можете останавливаться согласно вашему собственному темпу восхождения.

Вставать надо пораньше. Особенно, на сложных участках. В обычные дни я выходила в 7-7:30. Но лучше даже пораньше, потому что после 9-10 облака обычно затягивают горизонт и его белоснежные вершины. На перевал Thorung La Pass обычно выходят с рассветом, иначе очень рискуете попасть в непогоду.

Гравийная дорога идет до Manang (3500m) - общепринятой точки акклиматизации на денек-другой.

В связи с этим (наличием дороги), начинать пеший маршрут по треку вы можете с любой деревни, доехав туда за доп.плату на джипах по дороге. Местные автобусы ходят только до Ngadi (900m). Я начала оттуда.

Чем ниже вы начнете свой маршрут, тем проще будет акклиматизация. У некоторых она может так и не случиться, особенно, если они попадают в Manang одним махом. Согласно обобщенным сведениям, оптимальный набор высоты в день ~500m (разница между ночевками). Чем выше, тем это принципиальнее.

В точках ночевки не расслабляйтесь, прибыв на место поднимитесь туда-сюда налегке хотя бы метров на 100-200. Короткие тропы-маршрутики для этого всегда имеются. Акклиматизация.

Спать на высотах выше 4000м становится все сложнее. Сон-не сон, а что-то сродни беспокойной галлюцинации. В какой-то момент дышать себя, буквально, заставляешь. Но, несмотря на такой короткий невнятный сон, сил, в общем, хватает на все.

И да, средняя скорость восхождения 2км/час, с посидеть на камушках и без учета ночевок - это нормально :-)

Тропа старается по-минимуму пересекаться с пыльной гравийной дорогой. Поэтому, оказавшись на дороге, следите внимательно за указателями схода на тропу, ведущую по горам.

Меток на тропе достаточно. Но пару раз мне было спокойнее с офф-лайн картой MapsMe.

Закончить маршрут после перевала вы тоже можете в любой точке. Гравийка начинается от Muktinath. Большинство оттуда добираются на джипах до Jomsom и далее на самолетах или автобусах в Pokhara.
Если у вас есть время и желание и вы продолжаете идти пеш
ком, то участок Muktinath-Jomsom можно пройти двумя путями: через Kagbeni (мой выбор) или через Lupra.

Итак, мой маршрут:



Автобусы туда: Kathmandu-Besisahar, Besisahar-Ngadi (пересела сразу на месте, билет купила там же)
​Автобусы обратно: Tatopani-Beni, Beni-Pokhara (оба автобуса без проблем на месте), Pokhara-Kathmandu.

Ночевки и основные точки на треке по дням:

01. Ngadi (900м) - Syange (1200м):
Первый день - он на то и первый. Адаптация.

02. Syange - Tal (1700м)

03. Tal - Timang (2500м):
Долго и сложно. 14 км + набор высоты 900м. Кому-то будет лучше заночевать пораньше.

04. Timang - Dhikur Pokhari (3060м):
Осторожно! в Bhratang жилья в 2016г не было, пришлось идти дальше, до Dhikur Pokhari, что хорошо удлинило дорогу.

05. Dhikur Pokhari - Ngawal (3200м)

06. Ngawal - Manang (3500м):
Braga - уютная деревушка прямо перед Manang. Некоторые предпочитают остановиться в ней.

07. Manang - Base Camp Tilicho (4100м):
Manang - место акклиматизации. Кто-то остается на доп день здесь и совершает акклиматизационную вылазку на Ice Lake.
Я выбрала трек посложнее, к озеру Tilicho с ночевкой в базовом лагере. По пути туда в Нижнем Khangsar оставила лишние вещи, чтобы идти налегке, но с возвратом.
Некоторые после Tilicho идут сразу в Yak Kharka. На обратном пути, не доходя до Khangsar будет развилка с указателем (там еще одинокий отель на тропе. Если бы знала заранее, дотащила бы рюкзак до туда). Но я предпочла налегке.

08. Base Camp Tilicho - подъем к озеру Tilicho (5000м) - возврат в Khangsar (3700м):
Очень долгий, сложный в плане набора высот и сыпухи день. Но при этом самый впечатляющий в плане пейзажей день на всем треке! Са-мый!



09. Khangsar - Ledar (4400м):
По пути из Нижнего Khangsar наверх в одном месте тропа упирается в невысокий, но сплошной каменный забор без метки. Надо перелезть, это нормально, метку увидите потом вдалеке)

10. Ledar - Thorung High Camp (4900м):
Можно заночевать пониже в Thorong Pedi (4300м), но лучше всего идти до High Camp, завтра вам итак будет нелегко.
Последний участок перед ним очень сложный, набираете 600 метров за 1 км пути. На такой высоте вам аукнется очень сильно.
И имейте ввиду, если придете поздно, места может не достаться. Я была там до полудня.
Одиночек в комнатах уплотняют соседом. Тут иначе никак.

11. High Camp - перевал Thorung La Pass (5416m) - Muktinath (3700м):
На перевал выходить с рассветом!



12. Muktinath - Kagbeni - Jomsom (2700м):
От Kagbeni вы идете по широчайшему руслу реки Кали-Гандак. Это ущелье и после полудня здесь дуют недетские! встречные ветра. Они сбивают с ног, раскачивают подвесные мосты и брызжут песком и дождем в лицо. Держитесь и выходите пораньше! Так будет до Kokethani, где русло поворачивает.

13. Jomsom - Marpha - Tukuche (2700м):
Marpha - известная симпатичная белокаменная туристическая деревня. Хотя мне она показалась какой-то неживой. Дорога к ней добавляет 4 км, если вы идете по горам, по тропе, а не пыльной дороге на противоположном берегу реки.
Перед поворотом на Marpha, для возможной ночевки есть очень приятная деревня Chairo. Но там всего парочка гостиниц, они были заняты и я пошла против послеполуденного ветра до Tukuche...

14. Tukuche - Ghasa (2000м)

15. Ghasa - Tatopani (1200м):
Горячие источники в Tatopani не представляют чего-то значительного и интересного. Просто вдоль дороги каменные бассейны, где вы за небольшие денежки сможете отмокнуть в компании таких же финалистов.

Позже напишу подробнее, что брала с собой и все, что еще вспомню полезного, постараюсь выложить немного видео.
Про планирование затрат писала в предыдущей статье. Там в пересчете на БЛ Эвереста, но основное понятно. В целом - дешево!

Читайте также
Комментарии
Макс Большаков
15 марта 2017, в 16:53

Моё почтение!

Elena Kapitsa
15 марта 2017, в 18:00

Взаимно :-)

alex alex
15 марта 2017, в 23:06

Спасибо за Ваши публикации, очень полезно, готовлюсь в те же края!

Elena Kapitsa
15 марта 2017, в 23:29

Вокруг Аннапурны пойдете? этой весной?

alex alex
16 марта 2017, в 07:10

весной нет, может осенью или на следующий год, смотря как деньги соберу на экипировку и дорогу

Александр Мыльников
20 марта 2017, в 22:56

Потрясающе!!! Да и подача информации хорошая.Хоть завтра в путь))) А бюджет какой был в итоге на все про все?

Elena Kapitsa
22 марта 2017, в 11:55

Спасибо! ) как бюджет читать, я написала в предыдущей статье. Гляньте. На треке 15-25 долларов за ночевку и еду.

Александр Мыльников
22 марта 2017, в 19:49

А по какому курсу-то было?

Оставить комментарий
Загрузка...
Подпишитесь 
на наши новости
Cпасибо!
Вы только что подписались на нашу рассылку. Вам отправлено письмо для подтверждения email.