Андрей Гостев
17 декабря 2019
714

О скандинавской ходьбе, беге, тандемах и немного об альпинизме

Невероятная предновогодняя история.

О скандинавской ходьбе, беге, тандемах и немного об альпинизме.

 

Эта удивительная история началась вроде бы совсем недавно, а вроде бы и совсем давно! Начнем все по порядку.

Как-то медики ограничили меня в движении-это Вам не рекомендовано и другое то-же! Моё тело стало изменяться, а душа просит перемен. А тут просматриваю я как то Интернет и натыкаюсь на лекцию о скандинавской (северной) ходьбе и понимаю, что в моем случае это то, что надо! Дожидаюсь этого дня, еду. Пятница. Как назло пробки, трамвая нет. А вот автобус. Поеду на перекладных. Сел в один. Потом  перебегаю в другой, а он везет куда- то не туда. Пришло понимание, что сослепу сел не в тот. А время то идет, и вот опаздываю я на лекцию. И так опаздываю, что смысла посещения мероприятия, в общем-то, нет.  Расстроился, конечно. Как говорится «карнавала нет». Автобус проклятый завез в неведомые дали. Достаю навигатор. Ориентируюсь. Так , что же пойду домой пешком, хоть воздухом подышу, что ли. Грустноватенько как-то. Настроение такое лирическое-лирическое. Что делать? Пришёл домой, и тут меня осеняет, ведь фамилия лектора есть, я его тогда в социальных сетях найду или организаторам позвоню и спрошу контакты. И в понедельник я получаю долгожданный телефон.

Звоню. Я такой-то. Делаю в Петербурге то-то. «Масштаб плюс» и трали-вали. Как бы нам бы мастер класс по скандинавской ходьбе для незрячих и слабовидящих организовать. Возражений и противопоказаний для этого нет. А ещё по ходу дела выясняется, что  Дмитрий Захаренков еще и скалолаз, и альпинист – в общем, он наш, а мы его. Консенсус прямо. А тут воспитанники мои Сергей Шарапов и Артем Гончаров на горный кросс собрались побегать. Я-то в прошлом году там участвовал  вместе с лидером Александром…, но бегать как молодой я как-то не очень. Вот долго ходить вот это, пожалуйста. То есть бегать-то в гору, то с нее – это ж  сил моих нет, а идти с палками очень удобно. И опора дополнительная и ощупать  пространство вокруг можно, так сказать с  двух рук.  Тем более что после проекта «Путь А.В. Суворова через Альпы. Параолимпийский переход», наш незрячий участник Дмитрий Неуступкин для фиксации внимания окружающих предложил  ноу-хау - окрашивать одну трекинговую палку в белый  цвет. И теперь такой «набор путешественника» у нас есть.

Наконец, настал тот день и тот час. Игора – горнолыжный курорт в Ленинградской области. Стартовали со всеми бегунами. Чтобы никому не мешать шли внизу турнирной таблицы. Совершили восхождение на гору и стали болеть за своих профессионалов. Подбадривали их на каждом круге. А снегу в этом году выпало  много, стало скользко. У кого обувь неправильная особенно тяжело, можно сказать даже опасно. А начинающие мои воспитанники мерзнуть начали, ведь на горе ветер сильный, ведь правильной экипировки  у них пока нет, а стало быть и понимания, что такое горы тоже. Поэтому и был так важен этот практический опыт. Особенно когда от ж/д станции пошли к старту. Все стало очевидно как трекинговые палки сильно помогают. Однако Фаина наша прослушала то, что резиновые колпачки надо предварительно снять, ведь они используются только для асфальта. И когда она подошла к стартовому городку, то  и сложилось такое ошибочное мнение «Что-то ваши палки эти  Андрей Юрьевич не работают. Скользко, и все тут».  Так Вы это, барышня, обратите внимание на то, что «оружие Ваше в ножнах» находится».

Дмитрий Захаренков – опытный тренер по скандинавской ходьбе и инструктор по альпинизму научил нашу команду начинающих спортсменов правильной технике. И еще мы познакомились с Гошей - уникальной собакой – порода бернский зенненхунд - специально выведенной для горных условий.

 Николай Чернушкин – незрячий спортсмен, делиться своими впечатлениями:

«Субботнее утро, прогноз погоды обещает +5 и дождь, но я одеваю термобелье, горнолыжные штаны и пуховик. Сомневаюсь, но знаю, что за городом на горе будет довольно свежо.
Да, в составе клуба Масштаб Плюс отправляемся на пробег Немартовский заяц. К счастью для меня, не участвовать, а болеть за наших ребят.
Уже в электричке, пока наши спортсмены настраиваются на непростое состязание, мы, болельщики, получаем инвентарь и легкий инструктаж. Оказывается, уже от станции, вооружившись трекинговыми палками, идём в спортивном темпе, на ходу осваивая первоначальные навыки скандинавской ходьбы. Здесь, в десятках километрах, легкий мороз снег и лед. На скользкой грунтовке и подъемах палки выручают, выполняя роль дополнительной надежной опоры. Путь в пару километров хорошо разогревает и на некоторых участках заставляет значительно поднапрячься, а спортсменам предстоит бежать в более сложных условиях около 18 км.
Вот мы на старте. Огромное количество участников контрастируют в футболках и шортах на фоне снега и людей, одетых в пуховики. Команда на старт! И длинная вереница участников устремляется вперед. Вслед за последними спортсменами мы быстрым шагом поднимаемся на склон до первой смотровой точки, и там уже пробегают лидеры. Подбодрив своих, поднимаемся выше, к верхней точке беговой трассы, там, кстати, будет финиш через 4 круга. Стоять значительно холоднее, чем бежать, прогуливаемся по горе, делаем несколько снимков. Кстати, снега на горе около полуметра, когда успело столько нападать!
А тем временем спортсмены преодолевают непростой маршрут, состоящий из склонов и спусков. Еще раз восхищаюсь участниками, а особенно нашими ребятами Сергеем и Артемом. И радуюсь, что мне не надо бежать.
Вот ребята финишировали, получили по морковке, ведь заяц все же, хоть и Немартовский!
А у нас новая встреча. Инструктор по скандинавской ходьбе Дмитрий проводит небольшой мастер-класс. Тут же у горы на травке среди снега, получив инструкции и новые навыки, отправляемся в обратный путь, уносим хорошие впечатления и новый опыт. Путь обратно кажется более легким и быстрым и не только от того, что спускаемся с горы. И палки снова выручают. Где нужно создают дополнительную опору, а на прямых участках придают скорости. В общем, скандинавская ходьба - еще один вид физкультурно-оздоровительной деятельности гармонично подходящий каждому прямоходящему!
Про чай и бутерброды в комфортабельной Ласточке среди друзей описывать не буду! День удался на славу!
PS: А Питер встретил ливнем!

 

Привет, получилось в виде репортажа. Надеюсь, подойдет!»

 

И  вот продолжение. Он же дебют - первый старт в лесопарке Сосновка -III Зимний марафон «Щелкунчик». Идейно  этот проект я решил посвятить памяти петербуржско-ленинградского незрячего спортсмена и художника Олега Ефимовича Зиновьева (1937-2018), который восхищал меня всегда своим особым взглядом на жизнь и отношением к спорту. Для усиления я пригласил друга  Олега Ефимовича - Вениамина Батышкина - альпиниста СССР, который много лет помогал ему и выступал на марафонах в качестве лидера, а сейчас он стал профессиональным режиссёром и видео оператором, создающим интересные фильмы о незрячих людях. Подключили также волонтеров Татьяну Масленникову и Сашу Федорченко. В нашем клубе «Масштаб плюс» появился  профессиональный тренер по бегу и спортивному туризму - Светлана Леонтьева, занимающаяся с нашими начинающими воспитанницами легкой атлетикой. У девушек появился первый опыт в беге на 5 км. Поэтому одна из задач заключалась в том, чтобы экспериментально сравнить ощущения. Что лучше подходит индивидуально – скандинавская (северная) ходьба или бег. Обобщили до этого опыт, что по сути трекинг и ходьба с палками – это одно и то же.  И концепция сразу аналогичная выстроилась. До этого была, как в легендарном фильме Филиппа Штёльцль «Северная стена» - качаем ноги на велосипеде-тандеме и идём в горы. А теперь-ходим с палками и то же самое. Тем более что наш главный эксперт - Дмитрий Захаренков - сравнивает  это отдельное направление физической активности с автомобилем. «Это ведь как полный привод у машины» - говорит он. Тем более что на практике выяснилось, что у всех, особенно начинающих, первые шаги в спорте, все по-разному. Кому-то приятнее бегать, а кому-то лучше на тандеме. А вот скандинавская ходьба максимально доступно для каждого.

Интуиция либо она есть, либо ее нет. Поэтому выяснилось, что 8 декабря отмечают  «День художника» - вот это, да! и снова в яблочко. А мы стартуем. Получаем медицинский допуск, регистрируемся, получаем стартовые номера, прикрепляем их к себе булавками. На липучку прикрепляем электронный чип к ноге, разминаемся - в общем, все по спортивной науке. Построение, поднятие флага, фото и вперед! Перед ленточкой выстраиваемся клином или как мы называем свиньей и после стартового выстрела: «Ходу ребята, ходу!». А как же фотосессия?

 Вениамин бежит с видеокамерой!  Да, что там! Только вперед! По бровке, идя вслед за тренером, след в след, шаг в шаг, ориентируясь на его силуэт мы, в таком своеобразном рабочем тандеме начинаем по дистанции всех обгонять. А вот ночью шёл снегодождь. Поэтому под ногами хряпа, а порой и жижа. И снова здесь необходима специальная обувь, чтобы не скользить и ноги не промокли. Дмитрий задает темп. Идет по приборам. Я за ним, не отстаю. Большой беговой и альпинистский опыт только помогает мне. Дмитрий надёжен! Выбирает траекторию поворотов и обгонов. Огибает лужи, а если надо, то прямо по ней. Я спокоен, обувь-то проверенная.  Слышу дыхание соперников. Девушки давно отстали. Прямо гонка настоящая. Кайф! Дорвался! Воздух свежий, природа шикарная - что еще надо зимой? 42 минуты и мы на финише. Дмитрий как положено лидеру отходит на финишной прямой в сторону, и я завершаю один дистанцию - в створе. Поэтому еще 9 секунд.  Чип меняют на симпатичную и оригинальную медаль в виде героя сказки Гофмана «Щелкунчик и Мышиный король». Итоговый результат - мы вторые среди нормальновидящих.  Вот это да! А ведь если бы не фотосессия на старте, то могли бы быть и первыми. Но, как говориться: «Если бы, да ка бы, то во рту росли грибы!» Все остались очень довольны!  Девушки добрались в своем темпе. Снова фото. Вдруг подходит ко мне человек: «Привет! Я Паша».  Я думаю, какой-такой Паша. «А, помнишь на Эльбрусе?» И тут я понимаю, что это наш инструктор по альпинизму, с которым мы поднимались на гору в 2007 году! Вот это встреча! Сейчас он с горами пока временно завязал, потому, что трое детей. Зато сегодня в своей номинации заняли весь пьедестал. Волшебство какое-то прямо! А еще в этом марафоне есть особые дистанции, кто в карнавальных костюмах, кто с собаками, кто с кошками в рюкзачках, у кого фото кросс. А тренер наш по бегу - Светлана Леонтьева стала первой на дистанции полумарафона. В общем, праздник удался! К нам подошла наша патронесса из Комитета СПб по ФК и спорту – Сысоева Фаина Борисовна и поздравила с таким важнейшим достижением.

На награждении нам подарили много пиццы. А я как раз после соревнований  собрался к своим коллегам – тандемщикам. Коротенько. История такая. Когда было УПП-3, где я работал инструктором по физкультуре, наша тандем - бригада регулярно тренировалась в Сосновке и на бетонном треке, на пр.М.Тереза.           В 2008 ребята познакомились во время велопробега в Хельсинки. Затем любовь-морковь и поженились! Теперь трое детей! Вот это супер!

Дальше, больше. В начале своего спортивного пути меня поразила история Владимира Честнова и его лидера Владимира Кудрявцева. На работе в обеденное время обычно обедают, а они – бегут тренироваться для марафона в Сосновку. Зимой на работу и с работы через Сосновку на лыжах.  Вот это отношение к спорту!  Вот эту культуру во мне они и воспитали. Также на предприятии до меня работала Лариса Дементьевна Тримайлова. Они вместе с Тамарой Александровной Олиниченко в 1990 году стали победительницами на Чемпионате Европы по дисциплине тандем-трек. А тренировались-то они тоже в Сосновке!

И это еще не все! Свою спортивную картеру я тоже начал с Сосновки, где бил свои личные рекорды в легкоатлетическом кроссе  и выводил много лет команду «Контакта» на первое общекомандное место. Особенно трудно было, когда сам пробежал, а потом лидером у Володи Честнова. В последнее время я бегал с Дмитрием Неуступкиным. Но уже наше время считали по личному результату каждого, но в разных зрительных категориях. Невероятно яркими эти соревнования стали тогда, когда выступал Федор Триколич - наш многократный Чемпион Параолимпийских игр в Лондоне. Вот это я Вам скажу заруба была! И профессиональных спортсменов Федор бодрил и школьникам хороший пример! Теперь бегунов почему-то мало и соревнования не проводятся. Зато теперь у нас появился подающий надежды триатлет. То есть во время соревнований спортсмен сначала плывет на открытой воде или в бассейне, затем езда на тандеме, а затем - бег. И фамилия у петербуржского, не побоюсь этого сравнения - гения - Андрей Соснов, от которого мы ждем ярких свершений!

А теперь появился хороший доступный ход - это северная, (скандинавская) ходьба, и зимний Марафон Грифон ран! Приглашаем всех в Санкт-Петербург и Сосновку!

Комментарии
Здесь пока никто не написал =(
Оставить комментарий
Загрузка...
Участники клуба
Обратная связь
Cпасибо!
Ваше сообщение было успешно отправлено.
Подпишитесь 
на наши новости
Cпасибо!
Вы только что подписались на нашу рассылку. Вам отправлено письмо для подтверждения email.
В эфире
Телепрограмма телеканала «Моя Планета»
Телепрограмма телеканала «Моя Планета»
Телепрограмма телеканала «Живая планета»
Телепрограмма телеканала «Живая планета»
06:00
Вокруг света с Ману Фиделем. Гонконг
06:00
Неестественный отбор
06:55
Вокруг света с Ману Фиделем. Токио
19:15
Царство грибов. Чёрный трюфель
19:45
Царство грибов. Белый трюфель
20:15
Тропические острова. Гавайи
Приключения дарят нам радость. А ведь радость, в конце концов, и есть цель жизниДжордж Мэллори