Лера Швец
4 июля 2014
7806

Худеть и путешествовать

Некоторое время назад спа-курорты и диетические туры воспринимались исключительно как показатель статуса. Особенные женщины с особенными проблемами должны худеть по-особенному. Но сегодня почти каждый может позволить себе худеть под пальмой у лазурного бассейна с видом на субтропические леса и океан. В красивых далеких декорациях сразу кажется, что сам становишься прекраснее, а лишние килограммы уходят сами собой при первом вдохе влажного сладкого воздуха сказочной страны. Но ведь на самом деле многочисленные детокс-курорты и йога-ритриты правы: в здоровом теле — здоровый дух. И если не получилось похудеть в пределах собственной кухни, почему бы не купить билет куда-нибудь очень далеко и не начать худеть уже во время 15-часового перелета.

1. Остаться в живых в Wildfitness в Кении

Если вы всегда мечтали пожить дикарем и заставить все свои мышцы заработать сразу и без задержек — вам в Кению. Здесь организована настоящая спортивная база для взрослых, где ни одной калории нет пощады. Просыпайтесь утром во время заплыва в океане, из океана сразу на боксерский ринг, а с ринга на пробежку по окрестным деревням. Вместо обеда — пешие походы в пальмовых зарослях, а на полдник — курс упражнений на пляже, включающий прыжки с трамплином и перетаскивание мешков с песком. Желающие могут выбрать программу на девять дней, две недели или месяц. Небольшим бонусом иногда все же выпускают на прогулку за сувенирами, а вечером дают шанс расслабиться на открытой террасе с видом на закат.

Стоимость: от $4700 за неделю

2. Пропотеть в Нью-Йорке

Если обычное городское путешествие не про вас, а в прогулках по музею калории не сжигаются, забронируйте себе сет из 20 занятий в городском тренировочном лагере. Тренер Brooklyn Bridge Boot Camp заставит не раз пропотеть в пробежке от Манхэттена до Бруклина, а потом еще и во время отжиманий и приседаний на Бруклинском мосту. Этот лагерь — идеальный вариант, чтобы познать Нью-Йорк через терпение и страдание, а также через шокирующие фотографии в тренировочных трусах с видом на небоскребы.

Стоимость: $120 за месяц

3. Расправиться с токсинами на Бали

В глуши джунглей на острове Бали вас ждут аюрведический доктор, инструктор йоги, массажист и литров сто витаминных коктейлей. Эта душевная команда нацелена на то, чтобы раз и навсегда расправиться с вашими токсинами. От вас лишь ожидается слепое повиновение, отказ от алкоголя и сигарет, подъем в 7 утра на процедуры и послеобеденный сон в глубокой тишине у воды, падающей со скалы в бесконечность. Вернитесь домой новым человеком, без пары-тройки лишних килограмм и с набором рецептов детокс-коктейлей из подручных ингредиентов.

Стоимость: $600 за ночь

4. Велосипеды в Хорватии

Не только велосипеды, но и яхты — Utracks организует туры по Хорватии, которые включают передвижение на велосипедах и следующие за ними заплывы на яхте вдоль Далматинского побережья. Прокатитесь на велосипеде от Дубровника до Сплита, а в перерывах пересаживайтесь на яхту и плывите в секретную лагуну на барбекю. Но не переусердствуйте с барбекю. Даже тем, кто не планировал, похудеть придется. Иначе не получится въехать вверх по горе и вниз до рыбацкой деревни, где уже ждет загорелый шкипер.

Стоимость: от $1300 за пять дней

5. Йога в Перу

Для новых начинаний всегда требуется источник сильного вдохновения — такой, к примеру, как йога на террасах древнего Мачу-Пикчу. Просыпайтесь в Священной долине, стойте в позе удивленной ламы по несколько часов в день и возвращайтесь к давно забытой гармонии. The Yoga Getaway организует йога-ритриты в Перу каждые два месяца. В программу входит только сон, Анды, йога, инки, облака, бесплатный вайфай и приветственный коктейль в отеле. Если втянетесь, можете сбежать из отеля в горы по тропе инков и продолжить практику йоги вдали от всего, включая вездесущий интернет.

Стоимость: $2500 за семь дней

6. Йога на серфе на Гавайях

Кому нужна йога на привычном мате, когда есть серф. Если не считать проплывающих мимо черепах, йога на доске — единственный способ уйти настолько далеко от цивилизации, насколько вы можете себе это позволить. Заплывайте с утра в лагуну, подвешивайте к доске груз и погружайтесь в йогу с головой до потери равновесия. Помимо йоги в центре Kalani вас также познакомят с культурой и искусством Гавайских островов и научат танцевать хулу. Каждый год здесь проходит международный фестиваль традиционной музыки Puna Festival и фестивальная неделя танца хула Hula Heritage Week.

Стоимость: от $1000 за семь дней

7. И йога, и токсины, и программа для выживающих в плацкартном вагоне поезда Владивосток — Москва

Лучшая детокс- и антистресс-программа представлена «Российскими железными дорогами». В течение своего путешествия от Владивостока до Москвы из-за высоких цен в вагоне-ресторане и редких длинных остановок вы скинете пару-тройку килограмм. Благодаря соседям по вагону вы научитесь контролировать эмоции и сохранять состояние внутренней гармонии 24 часа в сутки. При постоянном падении с верхней полки в течение недели вы накачаете руки и разовьете чувство равновесия. Ну и самое главное — увидите, наконец, Амур, Байкал, Восточную и Западную Сибирь и немножко Биробиджана.

Стоимость: от 15 000 руб. за билет

Комментарий ведущего

Желудок наш — штука загадочная, порой воспринимается даже как отдельный живой организм, который «хочет есть» или «переборщил чуток с вкусненьким». И самое опасное — идти у него на поводу, потакая всем его хитрым капризам в то время, как у нас есть еще и мозг.

Что уж там кокетничать, поесть я люблю! Точнее, даже не поесть, а проникнуться, в полной мере насладиться вкусом, но дальше-то вкус неизбежно превращается в еду со всеми ее калориями — таков закон. И потому вовремя остановиться для меня — желательный пунктик любой трапезы. Впрочем, он, сразу скажу, не ра-бо-та-ет. Зато помогает кое-что другое: я называю это съедобной йогой — растягивание вкуса на языке, осознание, деление его на оттенки и составные части. И, официально заявляю, это дико интересно. Потому что желудку ведь на деле мало надо (в этом я Америку никому не открою): можно и порцией гречки обойтись. А сытость мозга — она приходит на основе ощущений. Так что не обязательно есть большущую тарелку диковинного крем-супа, чтобы понять его загадку; нет нужды поглощать всю швейцарскую шоколадину целиком, чтобы почувствовать ее тепло и негу; вам не нужна бутылка миндального молока, чтобы услышать, где там миндаль. Мозгу достаточно нескольких укусов или глотков. А дальше начинают происходить чудеса: сознанию не нравится, когда вкусов становится много и все они смешиваются, а значит, оно само говорит: «Стоп!» Может, это на первый взгляд и баловство, но бывают истории, когда без йоги никак.

По работе часто приходится завтракать / обедать / ужинать в кадре. (Причем, как правило, мы снимаем обеденные сцены днем или вечером, крайне редко по утрам.) И вот классическая ситуация: группа мчится на эту съемку уже с какой-нибудь другой, прошла большая часть дня (большая часть трудового голодного дня!), и каждому не мешало бы впервые за сутки подкрепиться. Есть закономерность: сытая съемочная группа — веселая группа, веселая группа — прекрасная работа. Но! Не забываем: потом кому-то надо еще есть перед камерой. Так что приходится выбирать: либо ты смотришь голодными глазами на то, как едят другие сейчас, либо дышишь с трудом потом, когда съедаешь перед объективом уже вторую по счету порцию. Тут-то и спасает она — йога вкусов: сначала ты легко утоляешь голод половиной салата или стаканом сока — по чуть-чуть, а потом беззаботно, с удовольствием съедаешь свой законный телевизионный обед. И главное — счастлив мозг, ведь он «наелся» в первую очередь и может теперь еще долго работать.

Екатерина Федотова,

автор и ведущая программы «Москва и окрестности»

Комментарии
Здесь пока никто не написал =(
Оставить комментарий
Загрузка...
Участники клуба
Обратная связь
Cпасибо!
Ваше сообщение было успешно отправлено.
Подпишитесь 
на наши новости
Cпасибо!
Вы только что подписались на нашу рассылку. Вам отправлено письмо для подтверждения email.
В эфире
Телепрограмма телеканала «Моя Планета»
Телепрограмма телеканала «Моя Планета»
Телепрограмма телеканала «Живая планета»
Телепрограмма телеканала «Живая планета»
11:00
Семь миров, одна планета. Европа
11:55
Мечтатели. Вьетнам. Планета кофе
12:55
Рекорды моей планеты. Самые огромные порции в ресторанах
10:45
Великая американская оттепель. Весенние трудности
11:45
В дикой природе. Индия. Раджан. Во главе семейства
12:35
Звериный репортёр
Тот, кто живет, видит много. Тот, кто путешествует, видит большеАрабская пословица