Швейцарские ученые создали систему оценки человеческой жизни
Швейцарские психологи провели исследование, подтверждающее актуальность концепции самореализации в жизни для людей разного возраста. Ученые создали тест, который дает возможность оценить свою жизнь.
«Чтобы создать теоретическую основу для исследования, мы предоставили концептуализацию и модель самореализации человека. Между счастьем и самореализацией есть разница — последнее явление продолжительное и возникает из чувства целостности, восприятия конгруэнтности и признания ценности себя, своей жизни и своего влияния на нее», — пишет одна из авторов исследования, Дорис Бауманн, в журнале Frontiers in Psychology.
Ученые разработали многомерный инструмент измерения значимости жизни. Психологи составили шкалу полноценной жизни (FLS). Это таблица, где три источника самореализации (я, жизнь, влияние) пересекаются с тремя критериями реализации (целостность, соответствие, ценность). Всего исследователи выделяют девять аспектов полноценной жизни, среди которых реализация потенциала, верность себе, ощущение значимости существования, оставленный в мире след, влияние на благополучие других людей, достижение целей.
Помимо использования в исследованиях, FLS может применяться на практике. Шкалу могут использовать коучи, чтобы помочь своим клиентам построить жизнь, которую они считают полезной. Ученые выяснили, что осмысленная деятельность, выполнение интересных для человека задач или достижение желанных целей способствуют появлению чувства полноценной жизни. Восприятие своей профессии или деятельности как призвания также может дать сильное чувство удовлетворения.
