В нашем безумном мире, где каждый куда-то бежит и что-то делает, появился необычный чемпионат Space-Out. Его участники соревнуются в... абсолютном ничегонеделании. В этом году золотой кубок завоевал 38-летний Денис Кван Хонг-Ванг из Гонконга, доказавший, что просто сидеть — это настоящее искусство. В интервью Guardian он рассказал, как смог победить в этом необычном состязании.

Space-Out — это соревнование по осознанному безделью, которое проходит с 2014 года. Участники должны: 90 минут сидеть абсолютно неподвижно, не спать, не разговаривать, не пользоваться телефоном, не есть, не пить, не петь и не танцевать.

Победителя определяют по сердечному ритму — судьи каждые 15 минут замеряют пульс участников. Выигрывает тот, у кого он самый стабильный.

«Был жаркий день, мероприятие проводили в торговом центре, — вспоминает Денис. — Вокруг шумели зрители, участвовало около 100 человек. Каждый сидел на своем коврике для йоги. Судьи постоянно подходили измерять пульс, и это заставляло нервничать».

Денис признается, что с детства жил в условиях жесткой конкуренции: «В Гонконге все постоянно куда-то бегут. Я всегда переживал, делаю ли достаточно. Это вызывало сильный стресс». В 2012 году он начал практиковать осознанность, что помогло ему научиться контролировать эмоции.

Как педагог-психолог, Денис видит, как много людей страдают от стресса: «Навыки осознанности нужно преподавать в школах, особенно в таких городах, как Гонконг. Конкурс Space-Out — отличный способ показать ценность моментов покоя».

Основатель конкурса, корейский художник Вупсянг, создал его в 2014 году как протест против культа продуктивности. С тех пор соревнования проходят по всему миру несколько раз в год.

Победа в Space-Out не принесла Денису денежного приза, но дала нечто более ценное — признание важности умения просто быть. Теперь он планирует проводить мастер-классы по осознанности в Гонконге.