Откуда берутся бабочки в животе

Фразу «бабочки в животе» понимает каждый, хотя биологического смысла в ней нет. Ни коконов, ни крыльев в кишечнике не обнаружено. И все же это чувство легкой дрожи, возникающее перед экзаменом, важной презентацией или свиданием, ни с чем не спутать.

Как появляются бабочки в животе

Исследователи из Национальной медицинской библиотеки США объясняют этот феномен постоянной двусторонней связью между мозгом и кишечником. В момент сильного волнения эта связь активируется особенно ярко.

Сначала мозг запускает вегетативную нервную систему, включая древнюю реакцию «дерись или беги». Гормоны стресса — адреналин и кортизол — наполняют организм, готовя тело к действию. Сердце начинает биться чаще, дыхание учащается, и кровь отливает от пищеварительного тракта, устремляясь к мышцам и жизненно важным органам.

Из-за этого прилива нервные окончания в желудке меняют свое поведение, рождая то самое ощущение трепета. Кишечник не зря называют «вторым мозгом». Благодаря разветвленной нервной системе он чутко реагирует на любые эмоциональные изменения.

Почему стресс и радость неразличимы для организма

Организм человека на физиологическом уровне не способен отличить хороший стресс от плохого. Исследования связи кишечника и мозга показывают: независимо от того, взволнован человек или напуган, внутри запускается один и тот же процесс. Вырабатываются одни и те же гормоны.

Разница заключается только в том, как мозг интерпретирует происходящее. Назвать это чувство волнением — и бабочки покажутся почти бодрыми. Назвать его тревогой — и бабочкам внезапно понадобится зонтик, чтобы укрыться от непогоды. Желудок в это время просто выполняет приказы, посылаемые сверху.

Ощущение «трепета внизу живота» возникает не только от страха, но и от сильных положительных эмоций, ассоциируясь в нашей культуре с влюбленностью. Именно этот физиологический механизм люди метафорически окрестили «бабочками». 

Почему именно бабочки, а не стрекозы

Выражение пришло в русский язык из английской поговорки butterflies in my stomach, что дословно означает «бабочки в желудке».

Почему же это ощущение сравнивают именно с бабочками, а не с трепетанием крыльев колибри или пчел? Дело в том, что английская фраза butterflies in the stomach была впервые зафиксирована в 1908 году в рассказе, где герой испытывал «грустное чувство, словно у него в желудке порхала бабочка». Однако современную популярность выражение обрело в 1943 году благодаря парашютисту Биллу Гарденеру. Во время тренировочного прыжка он описал свои ощущения фразой: «Я приземлился нормально, хотя у меня всегда будут бабочки в животе, когда я поднимаюсь в небо».

Выбор именно бабочек объясним их природой — это образ легкого, порхающего и безобидного существа. Такой метафорой проще всего описать легкие спазмы в желудке и нервную дрожь, возникающие в моменты стресса или возбуждения. Любопытно, что в разных культурах этот образ трактуют по-своему: в английском языке и в Италии «бабочки» означают скорее состояние влюбленности и счастливого волнения. А в Германии та же самая идиома традиционно передает чувство тревоги и беспокойства. 

Как успокоить фантомных насекомых

Трепет в животе — это не нарушение работы желудка, а лишь способ организма обратить внимание на свои эмоции. Если бабочки тревожат и причиняют дискомфорт, можно вернуть контроль над телом с помощью простых действий: замедлить дыхание, мягко расслабить мышцы или заняться медитацией. Главный совет — попробовать переформулировать собственные мысли, заменив слово «тревога» на «возбуждение», и тогда порхание в животе станет не помехой, а союзником.

Следовательно, бабочки в животе — это лишь стратегия выживания, адаптировавшаяся к современным реалиям. Когда нервная система не различает бегство от дикого зверя и волнение перед ответом на рабочее письмо, винить стоит не желудок, а древние механизмы психики. В следующий раз, когда в животе начнется трепет, не стоит паниковать: этот легкий хаос — лишь доказательство того, что тело и мозг все еще работают слаженно. 

По материалам mentalfloss.com.