Правда ли, что при месячных нельзя петь?
И во время критических дней, и в период полового созревания, когда происходит ломка голоса, пение нужно ограничивать. Правда, касается это в первую очередь, профессиональных занятий. Впрочем, перегружать голосовые связки громким криком в эти периоды тоже не стоит. Рассказываем почему.
У девочек голос меняется незаметно, а вот мальчикам давать высокую голосовую нагрузку в период ломки запрещено. В это время гортань сильно увеличивается в размере, и только врач-фониатр может сказать, нормально ли протекают изменения. Если нет, продолжать занятия не стоит.
Но даже если мальчику потребуется переждать ломку голоса, с ее окончанием он может больше не делать перерывов. У девочек все сложнее. За день-два до менструаций и первые пару после их начала петь не рекомендуется. Такой режим соблюдается постоянно, пока приходят менструации. Причина заключается в том, что слизистые оболочки в этот период отекают, в том числе отекает фонаторный край голосовых складок, и последние при нагрузке могут травмироваться.
Многие опытные певицы поют во время критических дней, но это дело техники: за годы пения они уже знают свои допустимые границы в этот период. Следовать их примеру начинающим и малоопытным певицам не стоит.
При игнорировании рекомендаций фониатра голос может сесть, остаться нестабильным, появится неспособность долго удерживать ноты, могут сохраниться призвуки или хрипы. Также можно получить кровоизлияние в связку и другие патологии, трудно поддающиеся лечению.
Если вовремя делать перерывы и соблюдать гигиену голоса, при правильной технике можно сохранить голос до 60, а то и до 80 лет. Правда, мальчику из-за значительных изменений придется учиться петь заново.
Почему у мальчиков ломается голос, а у девочек нет?
Если часто слушать музыку в наушниках, можно оглохнуть?
